10 мая мир отмечает Всемирный день движения «За здоровье». Многие считают его главным массовым событием, которое ежегодно объединяет тысячи активных людей по всему миру. А в России праздник здоровья часто называют Днём ЗОЖника.

Само движение «За здоровье» создали только в 2003 году при поддержке Всемирной организации здравоохранения.

Цель Всемирного дня движения «За здоровье» - это повышение уровня информированности людей о пользе движения и активного образа жизни. Человек, который хочет быть здоровым, должен отказаться от курения, перестать переедать и употреблять алкоголь, а также начать заниматься спортом.

Для поддержания тела в тонусе необходимо найти хобби по душе, которое было бы связано с регулярными физическими нагрузками. Это могут быть занятия танцами, бег, верховая езда, парашютный спорт, бадминтон или плавание.

Правильное питание, закаливание и забота об экологии - немаловажная часть здорового образа жизни. Поэтому организаторы праздничных мероприятий рекомендуют пересмотреть свой рацион и привычки. Так, вместо машины и общественного транспорта следует чаще делать выбор в пользу велосипеда или прогулки пешком.

Активные игры на воздухе с детьми и семейные выезды на природу также способствуют укреплению защитных сил организма и профилактике неинфекционных заболеваний. Празднование Всемирного Дня движения «За здоровье» в таком формате - это путь к отличному самочувствию и долголетию.

Источник: Источник: https://kakoj-segodnja-prazdnik.com/mezhdunarodnye-prazdniki/den-dvizhenija-za-zdorove
https://dobro.press/novosti/kakoi-segodnya-prazdnik-interesnye-sobytiya-na-10-maya